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Courir dans le Lot : parcours, courses, trails

Pratique

La liste complète des courses, les informations d'inscriptions et trails dans le département du Lot et la liste des trails à venir sont à retrouver sur la page Facebook "Running & trail dans le 46"

Pourquoi courir dans la vallée du Lot ?

Simplement parce que notre département vous offre tout ce dont vous avez besoin !

Qu'il fasse beau ou qu'il pleuve il y en aura pour tous les goûts et pour tous les niveaux, que vous soyez coureur occasionnel ou traileur aguerri.

 

Courir dans les espaces ombragés le long du Lot, préparer un trail ou un ultra sur les Causses c'est possible ! Le dénivelé positif qu'offrent les Causses du Quercy est un régal pour les traileurs.

Les nombreux accès sur le causse comportent des itinéraires à l'inclinaison remarquable permettant de travailler son fractionné en côte.

On peut également s'entraîner sur des sentiers longeant le Lot sur du plat et s'il fait trop chaud, l'ombre et la fraîcheur qu'apportent le Lot et l'ancien chemin de halage permettront de s’entraîner.

Parcours, courses et trails pour du running dans la vallée du Lot

 

N'importe quel chemin vous fera découvrir un paysage changeant, exceptionnel et unique. Que ce soit la rivière Lot, ses méandres, chaussées et moulins, le Causse et ses vallées, les vestiges du patrimoine viticole du XIXème avec Cazelles, Cayrous, fermes et murets de pierres sèches. On ne peut rester indifférent à tout ce que nous offre cette nature couplée au trail et surtout on ne s'en lasse jamais.

 

Des courses célèbres... et des trails prisés !

Les trails ne sont pas en reste dans le département !

2 Ultras trails :

  • L'Ultra Trail Vallée Causse Dordogne : course de 180 km (ou relais 4x45 km, ou 180 km en VTT) pour faire le tour du département. Mettre ses limites à l'épreuve et le dépassement de soi seront au rendez-vous ! Informations et inscriptions.
  • L'Angélus Trail où le but est de rallier Rocamadour à Cahors avant le son de l'Angélus de la cathédrale de Cahors. Informations et inscriptions.

 

De nombreuses courses et de nombreux trails techniques se déroulent dans la vallée du Lot tout au long de l'année :

  • Janvier : le Cahors Detox Tour. Parcours possibles : 5km / 10km.
  • Janvier : les Foulées du Malbec à Saint-Vincent-Rive-d'Olt. Parcours possibles : 14km / 24km / 12km marche nordique. Informations et inscriptions.
  • Janvier : le Trail de l'Aqueduc à Cours. Parcours possibles : 42km / 27km / 14km / 7km. Exigeant techniquement, peu importe la distance du 42, 27 ou 14, quand vous franchissez la ligne d'arrivée, le soulagement et la joie sont au rendez-vous. Évidemment le passage incontournable de ce trail est le moment ou vous franchissez un morceau de l'aqueduc gallo-romain creusé dans la falaise il y a 2 000 ans. Informations et inscriptions.
  • Février : la course de Cazals. 14km.
  • Février : le Trail des fontaines au Montat. Parcours possibles : 12km / 25km / 80km / 5km ou 12km marche / Nocturne : 13km course ou 8km marche. Informations et inscriptions.
  • Février : Les Collines du diable à Cahors. Parcours possibles : 25km / 12km. son parcours autour de Cahors selon la distance ravis autant les habitués que les novices (paysages, difficultés, organisation) les 2 distances de 12 et 25 kms sur des single tracks à 90% passent sur le légendaire pont Valentré du XIVe siècle. Informations et inscriptions.
  • Mars : Les foulées gigouzacoises à Gigouzac. Parcours possibles : 10km / 20km / 10km marche / jeunes. Informations et inscriptions.
  • Mars : le Trail des Côtes du Lot à Pradines. Parcours possibles : 12km / 28km / 10km marche. Informations et inscriptions.
  • Mars : le Trail des Gariottes à Aujols. Parcours possibles : 21km / 15km / 8km / vétathlon / 20km VTT. Informations et inscriptions.
  • Avril : la calamanaise à Calamane. Parcours possibles : 18km / 11km / marche / enfant / rando. Informations et inscriptions.
  • Avril : le Trail des 3 combes à Montbrun. Parcours possibles : 20km / 12km / marches. Informations et inscriptions.
  • Avril : le trail du facteur à Maxou. Parcours possibles : 22km / 10km / marche / enfant. Informations et inscriptions.
  • Mai : le Lyme Athlon à Duravel. Parcours possibles : 12,5km / VTT / rando / duathlon. Informations et inscriptions.
  • Mai : le trail de Lamagdelaine. Parcours possibles : 8km / 15km / 22km / marche 8km. Informations et inscriptions.
  • Mai : Vignes et châteaux à Douelle. Parcours possibles : 20km / 10km / enfants / marche nordique. Un circuit exceptionnel le long des berges du Lot, à travers vignes et châteaux, et devant le Mur peint de Didier Chamizo.Informations et inscriptions.
  • Juin : le Trail du Soleil Couchant à Villesèque. Parcours possibles : 14km / 8km / Rando. Informations et inscriptions.
  • Juin : le Luzathlon à Luzech. Informations et inscriptions.
  • Juillet : la corrida du diamant noir à Lalbenque. Parcours possibles : Relais à 4. Informations et inscriptions.
  • Juillet : la Versoise à Vers. Informations et inscriptions.
  • Septembre : le Trail des Moulinades à Castelnau-Montratier. Parcours possibles : 28km / 14km / 7km. Informations et inscriptions.
  • Septembre : l'école buissonière à Faycelles. Parcours possibles : 19km / 12km / marche. Informations et inscriptions.
  • Septembre : À Saute Clocher à Pern. Parcours possibles : 19km / 12km / marche. Le principe de la course et des randonnées est de faire découvrir le patrimoine bâti et typique, les paysages, les richesses du Quercy-Blanc, ainsi que les clochers. « À saute clocher » signifie pour les organisateurs « gommer les différences. Que chacune et chacun, même en situation de handicap, puisse profiter de l’ambiance d’une course, la vivre de l’intérieur, ressentir et partager les mêmes sensations… ». Possibilité de faire le parcours en Joëlette. Informations et inscriptions.
  • Octobre : le Trail du Soldat du feu à Limogne-en-Quercy. Parcours possibles : 26km / 15km / 8km / rando.
  • Octobre : la Cadurcienne à Cahors. Parcours possibles : 6,2km / marche. Course dont tous les bénéfices sont reversés à la recherche pour la lutte contre le cancer du sein. Course et marche féminine avec plus de 6000 participantes, la course du cœur grandit d'années en années.Informations et inscriptions.
  • Octobre : le Relais du Chaudron à Sauzet. Parcours possible : 2x3 km.
  • Novembre : l'Ekiden de Cahors à Cahors. Parcours possible : 42,195km relais. Une course en relais par équipe de 6 dans la ville même de Cahors, cohésion et compétition pour une bonne cause, la maladie de Huntington. Informations et inscriptions.
  • Décembre : le Trail de l'igue à Crégols. Parcours possibles : 26km / 14km / 6km / marche. Très exigeant, quelques passages ou le vertige peut se faire sentir mais rien d'inquiétant, la sollicitude des autres participants aide à se surpasser et à avancer, ce trail permet d'appréhender la géologie de ce territoire (7, 15 et 26 kms). Informations et inscriptions.
  • Décembre : Courir pour le sourire d'un enfant à Gigouzac. Parcours possibles : 10km / marche.

 

Et plus loin dans le département du lot...

  • Mars : le Trail des césarines à Saint-Céré. Parcours possibles : 23km / 12,8km / marche. Informations et inscriptions.
  • Mars : le Trail d'Autoire à Autoire. Parcours possibles : 20km / 13 km. Informations et inscriptions.
  • Avril : le Trail de la Braunhie à Caniac-du-Causse. Parcours possible : 14km.
  • Mai : le Relais de ségala à Sousceyrac. Parcours possibles : 5*13km.
  • Mai : Del tucs Al Riu à Saint-Chamarand. Parcours possibles : 22km / 12km / marche. Informations et inscriptions.
  • Juin : les Foulées du Roi à Labastide-Murat. Parcours possibles : 12km / marche / enfants. Informations et inscriptions.
  • Juin : la milhacoise verte à Milhac. Parcours possibles : 11km / marche. Informations et inscriptions.
  • Juin : le trail semi urbain à Figeac. Parcours possibles : 12km / 8km / marche. Informations et inscriptions.
  • Juillet : Sur les traces de Napoléon à Soucirac. Parcours possibles : 15,3km / 7,8km.
  • Juillet : Courir en fêtes à Meyronne. Parcours possibles : 20km / 10km / 5km / marche.
  • Juillet : le trail du Céou à Saint-Germain-du-Bel-Air. Parcours possibles : 18km / 11km / marche.
  • Août : le Grand prix pédestre à Pontcirq. Parcours possibles : 12km / 8km / 4km / enfant.
  • Août : la Boucle de l'été de Vayrac. Parcours possible : 9km.
  • Août : les Courses de Cazals. Parcours possibles : 10km / 20km / 35km. Informations et inscriptions.
  • Août : le Prouilha'thlon à Rouffilhac. Parcours possibles : VTT + cap + tir.
  • Septembre : le Trail Céré et Dordogne à Belmont-Bretenoux. Parcours possibles : 40km / 26km / 13km. Informations et inscriptions.
  • Septembre : le Trail de la vallée du célé à Brengues. Parcours possibles : 42km / 21km / 11km / Orientation / Rando. Un excellent moyen de découvrir cette rivière lotoise : singles, passages en bord de falaises, chemins techniques... Informations et inscriptions.
  • Septembre : les 12h de Gourdon. Parcours possibles : 12h / Relais.
  • Octobre : la Gourdonnaise à Gourdon. Parcours possible : 7km. Informations et inscriptions.
  • Octobre : les boucles du Feu à Gramat. Parcours possibles : 21km / 10,5km.
  • Octobre : Marcher et Courir contre le Cancer à Reyrevignes. Parcours possibles : 22km / 12,5km / marche 10km et 15km. Informations et inscriptions.
  • Novembre : Cross de la Bouriane à GourdonInformations et inscriptions.
  • Novembre : les Côtes de la chataîgneraie à Figeac. Parcours possibles : 20km / 10km / marche / marche nordique.
  • Novembre : la Lissacoise à Lissac et Mouret. Parcours possibles : 18km / 12km / marche. Informations et inscriptions.

Vous trouverez la liste et les détails de chaque course du département dès que les organisateurs nous en communiquent les informations, sur cette page.

 

Où s'entraîner ?

Les spots d'entraînement et les tracés de running préférés des membres de l'équipe :

  • Sur l'ancienne voie de chemin de fer entre Douelle et Mercuès ;
  • Sur le chemin de halage entre Bouziès et Saint-Cirq Lapopie.

 

Retrouvez-les sur la carte ci-dessous :

 

La base de loisirs Lot of Sports à Cahors propose également des entraînements, courses nocturnes, etc.

 

Informations pratiques

Achat d'équipements, de matériel

  • Intersport, 80 Route de Toulouse, 46000 Cahors
  • Sport 2000, 759 Chemin de Belle Croix, 46000 Cahors
  • Caminoloc, 17 Cours Vaxis, 46000 Cahors

 

Clubs et associations de course à pied

Grands sites Midi-Pyrénées
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